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Porque quien sabe y recuerda qué es lo verdaderamente importante, camina mejor en sus relaciones, en su trabajo y en su desarrollo emocional.
Decir que no es todo un arte. Establecer límites de manera asertiva supone comunicar tus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, sin ser agresivos ni pasivos.
Finalmente, es esencial recordar que la priorización no es un proceso rígido. La flexibilidad es clave para adaptarnos a cambios inesperados en nuestras vidas. A veces, las prioridades pueden cambiar debido a circunstancias imprevistas, y es fundamental ser capaces de ajustar nuestras listas de tareas en consecuencia.
Es una posibilidad. Puedes perder conexiones que no eran sanas y que se aprovechaban de tu falta de límites. Sin embargo, fortalecerás las relaciones que se basan en el respeto mutuo y atraerás a personas que valoren tu bienestar. Es un filtro increíblemente saludable para tu círculo social.
Muchos de nosotros experimentamos culpa al dedicar tiempo para cuidarnos. A menudo, sentimos que hay mejores maneras de utilizar ese tiempo, como ayudar a otros o cumplir con nuestras responsabilidades.
¡Me di cuenta de que necesitaba algo más que me ayudara a definir prioridades en momentos de enojo, frustración o agotamiento!
Reconocer que esta culpa es un eco del pasado, y no una señal de que estás haciendo algo mal, es el primer paso para liberarte de su poder.
Si te sientes triste, frustrado o ansioso, es fundamental permitirte sentir esas emociones sin juzgarte. Hablar de ellas con un amigo o un terapeuta puede ser liberador. Aceptar tus sentimientos no significa que te quedes atrapado en ellos, sino que simplemente los reconoces.
Al comprender la raíz de la culpa -ya sea el miedo al conflicto o las expectativas de la sociedad- puede abordar el establecimiento de límites con mayor confianza.
Hace algunos años, esta herramienta era uno de mis principales recursos para organizarme y aprovechar mi tiempo. ¡Me ayudó mucho a enfocar mis actividades! Sin embargo, al mirar atrás, me doy cuenta de que en aquel entonces me costaba trabajo identificar la relevancia dentro de cada cuadrante.
No necesitas comenzar con una gran confrontación. Puedes empezar por detalles simples: Rechazar un favor que no puedes o no quieres hacer.
Al citar, reconoces el trabajo unique, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o aprender a priorizarme verificar datos. Asegúprice siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.
Todo ello nos lleva a su vez a una conclusión muy concreta. Alzarnos como buenos gestores de nuestro tiempo y de nuestras prioridades no se logra a través de una simple herramienta. No vale con hacernos la clásica lista de “objetivos vitales”.